茶作为一种饮品，在最适宜的时间能冲泡出最好的口感。那么茶到底什么时候最好喝，我们作为十余年的茶叶厂家今天就来和茶友们分享一下茶的三喝三不喝原则，让您轻松获得喝茶的成就感。

首先我们烦躁的时候要喝茶，茶中的茶氨酸有缓解心理压力、镇静安神的作用，能够帮助我们更好的处理问题。茶使人静还在于他冲泡品饮的过程，看似繁琐却能够让您平复情绪。

第二呢是独处的时候要喝茶，都说一个人喝酒是孤独的体现，但是一个人喝茶却未必，很多时候我们都需要享受独处的时光，消化精力赶走疲劳，再重新燃起生活的正能量。这个时候喝茶能让我们进入沉静的状态，体会到最真实的自己。

第三认真的时候要喝茶，咖啡碱具有兴奋神经中枢，提神醒脑的作用，而氨基酸又对咖啡碱有解抗作用，喝茶可以让人保持头脑清醒、内心平和，无论学习还是工作都能事半功倍。

那什么时候不适宜喝茶呢？

一、空腹的时候不喝茶

茶含有复合多糖儿茶素类，空腹的时候血糖偏低，喝茶很容易产生不适反应，如果一定要喝茶，建议在茶桌上备一些茶点，一边饮茶一边吃着茶点，既舒适又惬意。

二、不喝过浓的茶

浓茶中多酚类的物质咖啡碱的含量比较高，很容易造成失眠的症状，对人体造成的刺激比较大，尤其是肠胃不佳的茶友很容易引起不适

三、不喝隔夜茶

隔夜茶放置的时间太久，维生素已经丧失了，部分营养也被氧化了。虽然可以喝但还是会影响口感，所以隔夜茶我们也一般不喝。